Por: Ryath

(Texto inspirado e intuído pelos Mestres da Luz)

O reverendo Zen Budismo Genshô ensina que é bom quando estiver com insônia praticar meditação.

A meditação nos equilibra e ajuda a ter sono.

Praticar também perto da hora de dormir é muito bom, Genshô também recomenda.

Durante a meditação nossa mente traz relaxamento e tranquilidade mental, diferente do que acontece quando ficamos estressados por não conseguir dormir. 

Genshô nos fala que quando meditamos quando estamos com insônia, depois de 30 min. estaremos com sono.

A meditação traz autoconhecimento, e assim podemos com ela enxergar que tipo de perturbação está acontecendo para não dormirmos.

Muitas coisas, principalmente as psicológicas, elas são resolvidas com o autoconhecimento.

Quando conhecemos um problema em profundida, enxergando ele dentro de nós, ele se acaba.

Quando dormimos saímos fora de nosso corpo, e se estivermos com a mente mais elevada, o que acontece é que vamos para bons lugares.

Quando a alma sai do corpo, ela vai para o lugar que estiver em sintonia com ela, e a meditação nos deixa mais elevados.

Aqui somamos o conhecimento do Zen Budismo, como também de diversas escolas que acreditam na saída de nossa consciência do corpo físico, que inclui o Budismo Tibetano, onde eles meditam para sair de forma consciente de seus corpos.

Bons pensamentos e sentimentos antes de dormir é muito bom, ajudam demais.

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